餓了一定不能吃這11種食品 牛奶、豆?jié){　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。新科　　酸奶　　空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。新科　　白酒　　空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷?！　〔琛　】崭癸嫴枘芟♂屛敢?，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等?！　√恰　√鞘且环N極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。　　柿子、西紅柿　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?！　∠憬丁　∠憬吨杏休^多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康?！　∩介⒔圩印　『写罅康挠袡C(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水?！　〈笏狻　〈笏夂袕?qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛?！　“资怼　“资碇泻袉螌幒湍z質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感?！　±滹嫛　】崭?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)~

兒女請(qǐng)保姆給父母陪聊 隨著空巢家庭的增多，越來越多的老人希望有人能陪伴聊天，排遣日常生活的寂寞。兒女給父母請(qǐng)“陪聊”，真的就能趕走老人的寂寞嗎？心理專家雷老師認(rèn)為，老人的情感需求，不僅僅靠“陪聊”就能滿足，老人還是要多外出參加活動(dòng)。　　母親患上抑郁癥　　兒女趕忙請(qǐng)陪聊　　駱女士是一家美容院的老板，丈夫也忙著做生意。她的公婆過去也一直在廣東做生意。兩年前，公公因病去世后，家里的店鋪就租給其他人經(jīng)營，婆婆則來南寧和駱女士夫婦一起生活。　　因?yàn)閮煽谧由庾龅貌诲e(cuò)，家里經(jīng)濟(jì)條件非常好。婆婆來南寧后，夫妻倆就讓老人在家享福?？梢?yàn)橐幌逻h(yuǎn)離了舊的生活圈子，婆婆變得很沉默，很多時(shí)候都是一個(gè)人在家看電視。有時(shí)，老人做好一桌子飯菜，結(jié)果駱女士和愛人都忙生意，不能回家吃飯，婆婆也因此坐在飯桌前空等，盼著兒子兒媳早點(diǎn)回來。　　小區(qū)里也有很多老人，每天早晚在小區(qū)花園里唱歌跳舞?？匆娖牌乓粋€(gè)人很寂寞，駱女士就勸婆婆去參加小區(qū)里的活動(dòng)?？善牌艆s說，大家都是說普通話的，她說粵語人家聽不懂，所以不愿意去?！　〈汗?jié)前，婆婆老喊頭暈，婆婆認(rèn)為自己生病了，駱女士和丈夫就將婆婆送到醫(yī)院住院。住了20多天院，各種檢查都做了，醫(yī)生私下里和駱女士說，其實(shí)婆婆沒有啥病，就是太寂寞了，有點(diǎn)抑郁癥?！　÷牭结t(yī)生這么說，駱女士就開始和丈夫合計(jì)著，干脆請(qǐng)個(gè)懂粵語的保姆，能做點(diǎn)家務(wù)，白天又能陪著婆婆看電視聊天。駱女士找保姆的帖子一發(fā)出去，馬上就有保姆來應(yīng)征。駱女士選了個(gè)比較開朗的保姆，期望有這個(gè)保姆“陪聊”，能趕走婆婆的寂寞?！　】吹今樑空?qǐng)“陪聊保姆”來陪伴婆婆，同一小區(qū)的覃女士也有些心動(dòng)，因?yàn)樗哪赣H也有抑郁癥。覃女士說，她的父親患病兩年前去世，曾經(jīng)干練的母親從那時(shí)起就變了一個(gè)人，經(jīng)常一個(gè)人自言自語說自己沒用。前段時(shí)間，覃女士看見母親一個(gè)人坐著流淚。帶母親去醫(yī)院，醫(yī)生說母親患了抑郁癥，叫他們多陪伴老人。這段時(shí)間，他們都是輪流守著母親，可大家都有工作，這樣做也不是辦法。　　精神陪伴需求大　　家政未推此服務(wù)　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，像駱女士這樣請(qǐng)保姆做點(diǎn)家務(wù)，再兼職“陪聊”的并不少。據(jù)了解，南寧市現(xiàn)有60歲以上的老年人達(dá)91.62萬，占總?cè)丝诘?3.25%。相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，到2009年底，南寧市空巢老人已達(dá)8000多人。空巢老人，特別是高齡老人大多體弱多病、不愿出門、有防范心理。一些子女為了老人，專門請(qǐng)個(gè)保姆，這類保姆的作用除了做簡(jiǎn)單家務(wù)，重點(diǎn)就是陪老人聊聊天?！　⑸┦遣蛔〖业谋Ｄ?，她每天為大板二區(qū)的一位獨(dú)居的老太上門做飯。當(dāng)初，老太的兒子請(qǐng)她時(shí)，就特別交代，她只負(fù)責(zé)做老人一個(gè)人的飯菜，重點(diǎn)是每天能陪老人說話。所以，劉嫂每天做的家務(wù)不多，可要耐心聽老太嘮叨。因?yàn)槔咸亩溆悬c(diǎn)聾，說話都很大聲，劉嫂并不介意。“誰都會(huì)老，能為老人做點(diǎn)事，聽她嘮叨嘮叨，這是好事?！眲⑸┬χ鴮?duì)記者說?！　∮浾哒{(diào)查發(fā)現(xiàn)，南寧市大部分家政公司并沒有專門為老人“量身打造”的“陪聊保姆”，大多都還停留在護(hù)理、家務(wù)服務(wù)上。南寧市八八零家政服務(wù)公司專門推出了敬老嫂、護(hù)工嫂、保潔嫂等等。該公司的蒙女士聽記者說了請(qǐng)保姆照顧老人，并兼職“陪聊”，她馬上向記者推薦最實(shí)惠的，可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工，也可以包月等等。她認(rèn)為，為老人服務(wù)，保姆做好家務(wù)活兒外，也能兼顧一下“精神陪伴”。　　東葛路上一家家政公司表示，沒有老人“陪聊”這一服務(wù)，“目前大家都還只是提供家務(wù)保姆服務(wù)。如果客戶有需求，可以直接和保姆面談?！薄　∮腥伺懔碾m然好　　子女還應(yīng)常回家　　“陪聊”真的就能排遣老人的寂寞嗎？廣西師范大學(xué)心理老師雷老師認(rèn)為，子女花錢請(qǐng)人“陪聊”有利有弊。這說明很多子女對(duì)父母的關(guān)懷從物質(zhì)需求上升到精神需求，是件好事。有些子女確實(shí)沒太多時(shí)間回家陪老人，請(qǐng)“陪聊”能解決這個(gè)難題。　　但是，保姆“陪聊”畢竟只是職業(yè)需求而陪老人聊天，情感上，還是很難從內(nèi)心深處與老人產(chǎn)生共鳴，也無法與子女陪伴聊天相比。另外，如果選人不當(dāng)，有可能會(huì)帶來新的問題，子女在選保姆上，也要盡量考慮避免其他問題的產(chǎn)生。　　雷老師認(rèn)為，作為兒女即使再忙，在父母有生之年，還是應(yīng)該多抽空陪伴父母，多陪陪老人。畢竟父母在年輕時(shí)，為兒女成長也付出過、放棄過很多，作為兒女也該為父母放棄一些。放棄一些不必要的應(yīng)酬，多回家看看父母，這也是兒女最大的孝順。　　同時(shí)，雷老師建議，鼓勵(lì)老年人外出，多參加社區(qū)活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)。現(xiàn)在南寧也有不少老年人的活動(dòng)群體，比如合唱團(tuán)、老年大學(xué)等。子女可以多途徑幫老人打聽，培養(yǎng)老人獨(dú)_